女性常吃这菜，每天吃一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材越发迷人

夏天是个让人舒畅的季节，因为这个季节所有的蔬菜或者水果，都是饱满多汁的，而对于我们这些爱美的女性来说，那些能够减肥燃脂的美食，才是我们最为喜爱的。今天营养师大乔就给大家带来一款有助于减肥的美食，女性常吃这菜，每天吃一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材越发迷人。这菜就是芸豆，芸豆中含有丰富的营养价值，尤其是它其中的营养物质能够降低脂肪的吸收，非常有助于女性减肥，多吃让自己的身材越发的迷人。

给大家介绍芸豆焖面的具体做法，一起学习一下吧！

芸豆焖面

配料：

猪肉 80克、芸豆 1把、湿面 1把、花椒粒 适量、生抽 2茶匙、老抽 几滴、花生油 1茶匙、鸡精 1克、精盐 1克、香油 几滴、葱 1段、姜 1块

烹饪步骤：

1.准备食材！ 

2.芸豆去丝掰断，猪肉切片，葱姜切丝。

3.锅中放入一点油，放入猪肉煸炒几下，放入葱姜炝锅出味。

4.淋入生抽和老抽小火翻炒几下。

5.放入芸豆。

6.加入适量清水，盖上锅盖焖烧5分钟。

7.放入面条，加入适量清水，盖上锅盖焖烧1分钟。

8.面条抖散盖上锅盖闷一会，这个时候如果水分少就再加一点热水。

9.调入盐和鸡精拌匀即可出锅。

烹饪小贴士：

1、芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

2、吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。

3、芸豆种的营养物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到减肥的目的。